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レンジで鶏甘辛煮

レンジで鶏甘辛煮(鶏もも肉+長ねぎを使ったレシピ)

レンジで簡単◎鶏肉とねぎに「オイスターソース」のコクが絡まって絶品☆

10分

レンジで簡単◎鶏肉とねぎに「オイスターソース」のコクが絡まって絶品☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    鶏肉は３ｃｍ角に切り、ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に（１）の鶏肉・ねぎをのせ、Ａを加えて軽く混ぜ、片栗粉をまぶす。「オイスターソース」をかけ、混ぜながら均等に広げる。

  3. 3

    ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分３０秒～４分加熱し、全体を混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー269 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・野菜摂取量※26 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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