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お好みちくわ焼き

お好みちくわ焼き(ちくわ+袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使ったレシピ)

ちくわで作るお好み焼きです。副菜やお酒のつまみにぴったりのおかずです。

10分

ちくわで作るお好み焼きです。副菜やお酒のつまみにぴったりのおかずです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ちくわはタテに切れ目を入れ、カット野菜、チーズを等分にはさみ、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、（１）をのせ、紅しょうがをのせる。お好み焼きソース、「ピュアセレクト マヨネーズ」を全体にまんべんなくかける。

  3. 3

    オーブントースターで焼き色がつくまで５分ほど焼き、削り節、青のり、小ねぎを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー256 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質11.7 g
  • ・野菜摂取量※119 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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