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ツナとトマトのコンポタそうめん

ツナとトマトのコンポタそうめん(そうめん+牛乳を使ったレシピ)

コーンポタージュを使って♪クリーミーなスープがそうめんに絡み、濃厚でクセになるおいしさです！

10分

コーンポタージュを使って♪クリーミーなスープがそうめんに絡み、濃厚でクセになるおいしさです！

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる コーンポタージュ

つくり方

  1. 1

    ツナは汁気をきり、トマトは１ｃｍ角に切る。ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、つゆを作る。

  2. 2

    そうめんは表示通りにゆで、冷水でしめ、ザルに上げて水気をきる。

  3. 3

    器に（２）のそうめんを盛り、（１）のツナ・トマトを加えてあえ、（１）のつゆを注ぎ入れ、好みでパセリを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー537 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質23.4 g
  • ・野菜摂取量※97 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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