オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

まるごとピーマンのレンチン煮浸し

まるごとピーマンのレンチン煮浸し(ピーマン+水を使ったレシピ)

ピーマンを丸ごと使ってヘタや種までおいしく食べられます♪

5分

ピーマンを丸ごと使ってヘタや種までおいしく食べられます♪

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ピーマンはヘタや種を取らずに丸ごと、手のひらでつぶす。
    まるごとピーマンのレンチン煮浸しの作り方_0_1

  2. 2

    耐熱ボウルに（１）のピーマン、Ａを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。

  3. 3

    器に盛り、好みで削り節をのせる。
    まるごとピーマンのレンチン煮浸しの作り方_2_1

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー25 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ピーマン×削り節」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご��提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」