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驚愕のシャキほぼレタスの肉巻き

ほぼレタスの肉巻き(レタス+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

１人分１／４個のレタス使用！豚バラ肉を巻くだけでできる「ほぼレタス」の肉巻きです。

20分

１人分１／４個のレタス使用！豚バラ肉を巻くだけでできる「ほぼレタス」の肉巻きです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    レタスは十字に４等分に切ってギュッとまとめ、豚肉２枚で巻き、片栗粉を全体にまぶす。同様にあと３個作る。
    ほぼレタスの肉巻きの作り方_0_1ほぼレタスの肉巻きの作り方_0_2

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）を入れて全体に焼き色をつけながら、肉に火を通す。
    ほぼレタスの肉巻きの作り方_1_1

  3. 3

    肉に火が通ったら、「オイスターソース」を加えて全体にからめ、好みの大きさに切る。
    ほぼレタスの肉巻きの作り方_2_1ほぼレタスの肉巻きの作り方_2_2ほぼレタスの肉巻きの作り方_2_3

  4. 4

    器に盛り、好みでレモンを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー511 kcal
  • ・塩分3.2 g
  • ・たんぱく質17 g
  • ・野菜摂取量※98 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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