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ツナとモリモリコーンのスープかけごはん

ツナとモリモリコーンのスープかけごはん(温かいご飯+ツナ缶を使ったレシピ)

ご飯にツナとコーンをのせてカップスープをかけて混ぜるだけ！しっかり朝食にオススメ。

5分

ご飯にツナとコーンをのせてカップスープをかけて混ぜるだけ！しっかり朝食にオススメ。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「クノール カップスープ」コーンクリーム

つくり方

  1. 1

    器にご飯をよそい、ツナ、コーンをのせ、「クノール　カップスープ」を加える。

  2. 2

    深めの耐熱容器に豆乳を入れ、ラップはかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で１分ほど温め、（１）に注ぎ入れ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。チーズをのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。

  3. ＊

    ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー534 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質20.2 g
  • ・野菜摂取量※42 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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