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材料（2人分）
- ご飯200g
- 豚ひき肉100g
- 玉ねぎ1/2個
- 小さじ2
- 小さじ1
- 小さじ1
- 小さじ1
- 小さじ1
- 「うま味だし･ハイミー」少々
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
玉ねぎはみじん切りにする。2
フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の玉ねぎ、ひき肉を入れて炒め、火が通ったら、皿にとる。3
フライパンに油大さじ１を熱し、ご飯を入れて油がいきわたるように炒め、（２）を戻し入れる。4
混ぜ合わせたＡを２回に分けて加え、なじんだら、「ハイミー」、ごま油を加えてサッと炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー448 kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質13 g
- ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
