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えのきまるごと豚巻きロール

えのきまるごと豚巻きロール(えのきだけ+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

えのきを丸ごと豚バラで包んで焼いた、食べ応えのある一品です！

20分

えのきを丸ごと豚バラで包んで焼いた、食べ応えのある一品です！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    えのきだけは根元を切り、タテ半分に裂く。

  2. 2

    まな板にラップを広げ、ラップの上に豚肉２／３量をタテ向きに、残り１／３量をヨコ向きに、十字になるように広げて置く。十字の中心に（１）のえのきだけをヨコ向きに高さが均等になるように上下を交互に重ねて置き、豚肉で包むようにきつめに巻く。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）の巻き終わりを下にして置く。フタをして向きを変えながら焼く。

  4. 4

    全体に焼き目がついたら、Ａを加えて全体にからめ、取り出して食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    器に盛り、好みでレタスを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー485 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質17.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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