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ちく わの照り焼き丼
ご飯がススム、照り焼きのたれは丸鶏がらスープとオイスターで味付け！
材料（1人分）
つくり方
1
ちくわはタテ半分に切って、長さを半分に切り、片栗粉をまぶす。しめじは根元を切ってほぐす。ねぎは４ｃｍ長さのブツ切りにする。Ａは混ぜ合わせておく。2
フライパンにごま油を熱し、（１）のねぎ・しめじ・ちくわを入れて表面に焼き色をつける。3
ねぎがしんなりしたら、（１）のＡを加えて混ぜ合わせる。調味料がからまったら、チーズを上からのせ、溶けたら火を止める。4
器にご飯を盛 り、（３）をのせ、中央に温泉卵を落とし、好みで青のりをかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー503 kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質21.9 g
- ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「丸鶏がらスープ」
「Cook Do」オイスターソース
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