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厚揚げうま塩ナゲット

厚揚げうま塩ナゲット(厚揚げ+鶏ひき肉を使ったレシピ)

半端に余った厚揚げと鶏ひき肉で主役級の一品に！鍋キューブの使いこなしレシピです。

15分

半端に余った厚揚げと鶏ひき肉で主役級の一品に！鍋キューブの使いこなしレシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩

つくり方

  1. 1

    「鍋キューブ」は袋のまま砕いてボウルに入れ、ひき肉、Ａを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    厚揚げは２ｃｍ角くらいに手でちぎり、（１）に加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）をスプーンでひと口大にすくって並べる。中まで火が通り、全体に焼き色がつくまで５～６分揚げ焼きにする。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー492 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質21.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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