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厚揚げうま塩ナゲット
半端に余った厚揚げと鶏ひき肉で主役級の一品に！鍋キューブの使いこなしレシピです。
つくり方
1
「鍋キューブ」は袋のまま砕いてボウルに入れ、ひき肉、Ａを加えてよく混ぜる。2
厚揚げは２ｃｍ角くらいに手でちぎり、（１）に加えて混ぜ合わせる。3
フライパンに油を熱し、（２）をスプーンでひと口大にすくって並べる。中まで火が通り、全体に焼き色がつくまで５～６分揚げ焼きにする。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー492 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質21.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
