オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

コクうまスンドゥブチゲ

コクうまスンドゥブチゲ(冷凍シーフードミックス+豚バラ薄切り肉を使ったレシピ)

ガツンとした食べ応えのスンドゥブチゲ！しっかり味でも塩分はカット！

15分

ガツンとした食べ応えのスンドゥブチゲ！しっかり味でも塩分はカット！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>
  • 「Cook Do」熟成豆板醤

つくり方

  1. 1

    豚肉、豆腐は食べやすい大きさに切る。小ねぎは５ｃｍ長さに切り、にんにくはすりおろす。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、（１）の豚肉を入れて色が変わるまで炒める。凍ったままのシーフードミックス、（１）のにんにく、酒を加え、フタをして１～２分加熱する。

  3. 3

    （１）の豆腐・小ねぎ、Ａを加えて５分ほど煮、卵を割り落とし、好みの固さになるまで加熱する。

  4. 4

    器に盛り、一味唐がらしをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー391 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質23.4 g
  • ・野菜摂取量※17 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「冷凍シーフードミックス×豚バラ薄切り肉」のレシピ「冷凍シーフードミックス×木綿豆腐」のレシピ「豚バラ薄切り肉×木綿豆腐」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「丸鶏がらスープ」<塩分ひかえめ>

「Cook Do」熟成豆板醤