ぶり 白身魚
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オクラと刺身のピリ辛丼
白身魚の刺身 オクラ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａポン酢しょうゆ Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうがのみじん切り ご飯
10分
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白身魚の野菜あんかけ
たい（刺身） 「瀬戸のほんじお」焼き塩 酒 玉ねぎ パプリカ（赤） ピーマン Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ｂ「味の素」 Ｂこしょう Ｃ水 Ｃ片栗粉
25分
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白身魚のソテー
たい（切り身） 「瀬戸のほんじお」 こしょう パプリカ（赤） 玉ねぎのみじん切り Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ生クリーム Ｂバター Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう じゃがいも 生クリーム Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう ほうれん草 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 セルフィーユ
30分
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オクラと刺身のピリ辛丼
白身魚の刺身 オクラ 「瀬戸のほんじお」 Ａ「ピュアセレクト サラリア」 Ａポン酢しょうゆ Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 Ａしょうがのみじん切り ご飯
10分
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白身魚の野菜あんかけ
たい（刺身） 「瀬戸のほんじお」焼き塩 酒 玉ねぎ パプリカ（赤） ピーマン Ａ水 Ａ「丸鶏がらスープ」 Ｂ「瀬戸のほんじお」焼き塩 Ｂ「味の素」 Ｂこしょう Ｃ水 Ｃ片栗粉
25分
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白身魚のソテー
たい（切り身） 「瀬戸のほんじお」 こしょう パプリカ（赤） 玉ねぎのみじん切り Ａ白ワイン Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ｂ生クリーム Ｂバター Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂこしょう じゃがいも 生クリーム Ｃ「瀬戸のほんじお」 Ｃこしょう ほうれん草 Ｄ「瀬戸のほんじお」 Ｄ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 「AJINOMOTO オリーブオイル」 セルフィーユ
30分
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