簡単！そうめんビビン麺の献立
献立 12分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 653 kcal
-
・塩分 5.5 g
-
・たんぱく質 23.6 g
-
・野菜摂取量※ 294 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
簡単！そうめんビビン麺
10分
材料（1人分）
- そうめん
- 2束
- 「Cook Do」コチュジャン
- 小さじ2
- 「味の素KK韓だし」牛肉だしの素
- 小さじ1
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小さじ1
- ゆで卵
- 1/2個
- きゅうり
- 1本
- いり白ごま
- 適量
- 糸唐がらし・好みで
- 適量
＊「Ｃｏｏｋ Ｄｏ」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
レシピ提供：味の素KK
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
きゅうりはせん切りにする。ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、たれを作る。 -
2
鍋に湯を沸かし、そうめんをゆで、冷水にとってもみ洗いする。ザルに上げて水気をきる。 -
3
ボウルに（２）のそうめん、（１）のたれを入れてよく混ぜる。 -
4
器に盛り、（１）のきゅうり、ゆで卵をのせ、ごま、好みで糸唐がらしを散らす。
「簡単！そうめんビビン麺」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー468kcal
- ・塩分3.4 g
- ・たんぱく質15.9 g
- ・野菜摂取量※98 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
レタス、のりは食べやすい大きさにちぎり、混ぜて器に盛り、
桜えびを散らし、「サラリア」をしぼる。
「パリパリレタスののりサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー150kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質5.3 g
- ・野菜摂取量※196 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
カップに「クノール 海鮮チゲスープ」をくぼみを下にして入れる。 -
2
熱湯を注ぎ、かき混ぜて１分おく。 -
＊お湯がはねることがありますので、くぼみを下にしてカップに入れてください。
-
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには充分ご注意ください。
「海鮮チゲスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー35kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
