ハムサラダ

ハムサラダ

キャベツやロースハムを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    172kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    6.3g
  • 脂質
    13.8g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    玉ねぎは薄切りにして水にさらす。きゅうりはタテ半分に切って斜め薄切りにし、セロリはスジを取って、斜め薄切りにしてそれぞれ水に放す。

    ハムサラダのつくり方_1_1

  • 2
    キャベツは電子レンジ(600W)で2分ほど加熱してザク切りにし、水気をしぼる。ハムは短冊切りにする。

    ハムサラダのつくり方_2_1

  • 3
    水気をきった(1)の玉ねぎ・きゅうり・セロリ、(2)のキャベツ・ハムをボウルに入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」であえ、塩で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー172 kcal
塩分1 g
たんぱく質6.3 g
野菜摂取量※128 g
脂質13.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」