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いりこの甘辛煮

いりこの甘辛煮(いりこ+カシューナッツを使ったレシピ)

いりこやカシューナッツを使った人気の副菜レシピです。

10分

いりこやカシューナッツを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    いりこはキッチンペーパーの上に広げ、電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、
    ザルに広げて冷ます。

  2. 2

    カシューナッツはキッチンペーパーの上に広げ、電子レンジで１～２分加熱し、
    冷めたら手で２つに割る。

  3. 3

    耐熱容器にＡを混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで約２分加熱する。

  4. 4

    熱いうちに（１）のいりこ、（２）のカシューナッツを加えてからめ、いりごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー138 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質10.4 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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