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じゃがいもとさけのサラダ
じゃがいもやもやしを使った人気の副菜レシピです。
15
分
じゃがいもやもやしを使った人気の副菜レシピです。
#20分以内
#さけ
#じゃがいも
#サラダ
#副菜もう一品
#中華風
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材料
(4人分)
じゃがいも
3個
もやし
100g
さけ缶
1/2缶
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
しょうゆ
小さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
ラー油
少々
小ねぎの小口切り
4本分
レシピ提供:味の素KK
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つくり方
1
じゃがいもは
いちょう切り
にしてサッとゆで、水気をきる。
もやしはサッとゆでてザルに上げ、酢少々(分量外)をふる。
2
ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のじゃがいも・もやし、さけ缶を加えてあえる。
3
器に盛り、小ねぎを散らす。
栄養情報(1人分)
・エネルギー
209 kcal
・塩分
0.8 g
・たんぱく質
7.9 g
・野菜摂取量※
31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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