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タコライス風ご飯 レシピ

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タコライス風ご飯
調理時間
エネルギー
510kcal
塩分
3.8g
野菜摂取量
252g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

タコライス風ご飯の作り方

(1)フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがあめ色になったら、ひき肉を加えてパラパラになるまで炒める。

(2)塩・こしょうを加え、やや焼き目がつくまで炒める。Aを加えて、弱火で10分煮る。

(3)トマトは1.5cm角に切り、Bを混ぜる。レタスは短冊切りにする。

(4)「具だくさんエビピラフ」は電子レンジで表示時間通りに加熱し、器に盛り、(2)、(3)のレタス・トマトの順に盛り合わせる。

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  • A.ゴーヤ

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募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
タコライス風ご飯 レシピ
タコライス風ご飯
調理時間
エネルギー
510kcal
塩分
3.8g
野菜摂取量
252g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
味の素冷凍食品KK「具だくさんエビピラフ」商品ページへ 2袋(860g)
合いびき肉 200g
玉ねぎのみじん切り 1/2個分(90g)
にんにくのみじん切り 1片分
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ホールトマト缶 400g
ウスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
トマト 2個
ペッパーソース 小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
レタス 4枚(120g)

材料クリックで 3 Smile

タコライス風ご飯の作り方
  1. (1)フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがあめ色になったら、ひき肉を加えてパラパラになるまで炒める。
  2. (2)塩・こしょうを加え、やや焼き目がつくまで炒める。Aを加えて、弱火で10分煮る。
  3. (3)トマトは1.5cm角に切り、Bを混ぜる。レタスは短冊切りにする。
  4. (4)「具だくさんエビピラフ」は電子レンジで表示時間通りに加熱し、器に盛り、(2)、(3)のレタス・トマトの順に盛り合わせる。
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タコライス風ご飯 へのコメント

美味しいです。 電子レンジ調理器に材料を全部入れて作りました。 普通のご飯しかなかったので、粉チーズとチーズを足していただきました。

ぱんだれっさーさん

グッド!

0

タコライスがおうちで食べられて嬉しいです♪お店で食べた味にそっくり!

くのーるさん

グッド!

1

タコライスがお家で手軽に作れるメニューでとても参考になりました!メニューありがとうございました!

クノスープさん

グッド!

1

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