オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

アボカドとチキンのサンドイッチ

アボカドとチキンのサンドイッチ(薄切りパン+鶏むね肉（皮なし）を使ったレシピ)

薄切りパンや鶏むね肉（皮なし）を使った人気の主食レシピです。

10分

薄切りパンや鶏むね肉（皮なし）を使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    鶏肉は塩・こしょう少々（分量外）をふり、耐熱皿にのせてラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱する。粗熱が取れたら２ｃｍ角に切る。

  2. 2

    ボウルに（１）の鶏肉を入れ、Ａを加えてあえる。

  3. 3

    トマトは５ｍｍ幅の薄切りにする。

  4. 4

    アボカドは種に添って包丁を入れ、ひねるようにして２つに割る。
    皮をむき、５ｍｍ厚さに切る。

  5. 5

    パンの片面にバターを塗り、、プリーツレタス、（２）の鶏肉、（３）のトマト、
    （４）のアボカドをのせてはさむ。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー626 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質35.1 g
  • ・野菜摂取量※69 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「薄切りパン×鶏むね肉（皮なし）」のレシピ「薄切りパン×トマト」のレシピ「鶏むね肉（皮なし）×トマト」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

「瀬戸のほんじお」