つくり方
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1
ボウルにＡを加えてよく練り混ぜる。 -
2
ワンタンの皮に（１）のタネを包んでワンタンを作る。 -
3
チンゲン菜の葉は３ｃｍ長さ、芯は３ｃｍ長さのせん切りにする。 -
4
鍋にＢをひと煮立ちさせ、（３）のチンゲン菜を入れてサッと煮、（２）のワンタンのタネを加え、浮き上がってきたら、味を調える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー129 kcal
- ・塩分2.8 g
- ・たんぱく質6.6 g
- ・野菜摂取量※23 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
