油揚げとみつ葉のサッとあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 143kcal
- 塩分
- 0.2g
- 野菜摂取量
- 6g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
油揚げとみつ葉のサッとあえの作り方
（１）みつばは３ｃｍ長さに切る。
（２）熱したフライパンに油揚げを入れ、ヘラで押すようにして両面焼き色がつくようにカリッと焼き、ヨコ長に半分に切って２ｃｍ幅に切る。
（３）ボウルにみつば・油揚げ・Ａを混ぜ合わせる。
＊油揚げはグリルで焼いてもよい。
＊みつばの代わりに、白髪ねぎ・青じそのせん切りでもよい。
- グッド！
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