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「やわらか若鶏から揚げ」 レシピ

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から揚げのおろしあえ レシピ

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から揚げのおろしあえ
調理時間
エネルギー
189kcal
塩分
3.7g
野菜摂取量
174g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げ」商品ページへ 1袋
大根 1/2本
きゅうり 2本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ2
2カップ
砂糖 大さじ1・1/2
大さじ3
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/2
「味の素」商品ページへ 少々

から揚げのおろしあえの作り方

(1)「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。

(2)大根はおろし、軽く水気をきる。

(3)きゅうりは薄く輪切りにし、Aに6~7分漬けてしんなりしたら水気をかたくしぼる。

(4)Bを混ぜ合わせ、甘酢を作り、(2)の大根おろし、(3)のきゅうりを加えて混ぜ合わせる。

(5)食べる直前に(4)に(1)の「やわらか若鶏から揚げ」加えてサッを混ぜ、器に盛る。

*きゅうりの代わりにトマトと青じそでも合います。

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から揚げのおろしあえ レシピ
から揚げのおろしあえ
調理時間
エネルギー
189kcal
塩分
3.7g
野菜摂取量
174g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げ」商品ページへ 1袋
大根 1/2本
きゅうり 2本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ2
2カップ
砂糖 大さじ1・1/2
大さじ3
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/2
「味の素」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

から揚げのおろしあえの作り方
  1. (1)「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
  2. (2)大根はおろし、軽く水気をきる。
  3. (3)きゅうりは薄く輪切りにし、Aに6~7分漬けてしんなりしたら水気をかたくしぼる。
  4. (4)Bを混ぜ合わせ、甘酢を作り、(2)の大根おろし、(3)のきゅうりを加えて混ぜ合わせる。
  5. (5)食べる直前に(4)に(1)の「やわらか若鶏から揚げ」加えてサッを混ぜ、器に盛る。
  6. *きゅうりの代わりにトマトと青じそでも合います。
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