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真だいのカルパッチョ

真だいのカルパッチョ(たい+トマトを使ったレシピ)

たいやトマトを使った人気の副菜レシピです。

20分

たいやトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    たいは、できるだけ薄く切る。トマトは５ｍｍ角切りに、バジリコは手でちぎる。パルメザ
    ンチーズは、かたまりの場合は薄く削る。

  2. 2

    皿ににんにくの切り口をこすりつけて香りを移し、（１）のたいを並べ、（１）のトマト・
    バジリコ・パルメザンチーズを散らし、混ぜ合わせたＡをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー256 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質18.1 g
  • ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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