料理区分
ジャンル
調理法
人数

こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ
調理時間
エネルギー
43kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
48g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

こんにゃく 1/2枚
玉ねぎ 1個
青じそ 3枚
みそ 大さじ2
いり白ごま 小さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
レモン汁 大さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
大さじ1

こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえの作り方

(1)こんにゃくは2cmの色紙切りにして、下ゆでする。玉ねぎは薄切りにして、サッとゆでて水気をよくきる。青じそはせん切りにする。

(2)混ぜ合わせておいたAで(1)をあえる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

13

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,292件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ レシピ
こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ
調理時間
エネルギー
43kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
48g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
こんにゃく 1/2枚
玉ねぎ 1個
青じそ 3枚
みそ 大さじ2
いり白ごま 小さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
レモン汁 大さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
大さじ1

材料クリックで 3 Smile

こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえの作り方
  1. (1)こんにゃくは2cmの色紙切りにして、下ゆでする。玉ねぎは薄切りにして、サッとゆでて水気をよくきる。青じそはせん切りにする。
  2. (2)混ぜ合わせておいたAで(1)をあえる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

13

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする
こんにゃくと玉ねぎのごまみそあえ へのコメント

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。