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焼きなすの煮もの レシピ

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焼きなすの煮もの
調理時間
エネルギー
39kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
144g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

なす 8個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
3カップ
しょうゆ 小さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1/2(1.5g)
削り節 5g

焼きなすの煮ものの作り方

(1)なすは、焼いて皮をむく。

(2)鍋にAを入れて沸かし、(1)を入れて煮た後、火を止めて味をなじませる。

(3)(2)を盛り、削り節をのせる。

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焼きなすの煮もの
調理時間
エネルギー
39kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
144g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
なす 8個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
3カップ
しょうゆ 小さじ2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1/2(1.5g)
削り節 5g

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焼きなすの煮ものの作り方
  1. (1)なすは、焼いて皮をむく。
  2. (2)鍋にAを入れて沸かし、(1)を入れて煮た後、火を止めて味をなじませる。
  3. (3)(2)を盛り、削り節をのせる。
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焼きなすの煮もの へのコメント

あっさりしていておいしそう。久しぶりに作ってみます。

みんみんさん

グッド!

1

しょうゆ味もおいしいですが、この煮含めた味もおいしいですね。

Mrs_Mayumiさん

グッド!

3

焼き茄子も美味しいので、それを煮ると、より美味しくなるでしょうね。

ルー坊さん

グッド!

3

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