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簡単オイキムチ レシピ

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簡単オイキムチ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
29kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
177g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

簡単オイキムチの作り方

(1)きゅうりは長さを4等分してタテ4つ割にしてボウルに入れ、塩をふって全体に混ぜて30~40分おく(時間外)。

(2)大根は半分をせん切り、残り半分をすりおろす。しょうが・にんにくはすりおろす。ねぎはせん切りにする。

(3)(2)・「パルスイート」・唐がらしを混ぜ合わせ、水気をきったきゅうりとあえて1~2時間おく(時間外)。

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簡単オイキムチ レシピ
簡単オイキムチ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
29kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
177g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
きゅうり 4本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 適量
大根 5cm(125g)
しょうが 1かけ
にんにく 1/3片
ねぎ 1/2本
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1(3g)
粉唐がらし 少々

材料クリックで 3 Smile

簡単オイキムチの作り方
  1. (1)きゅうりは長さを4等分してタテ4つ割にしてボウルに入れ、塩をふって全体に混ぜて30~40分おく(時間外)。
  2. (2)大根は半分をせん切り、残り半分をすりおろす。しょうが・にんにくはすりおろす。ねぎはせん切りにする。
  3. (3)(2)・「パルスイート」・唐がらしを混ぜ合わせ、水気をきったきゅうりとあえて1~2時間おく(時間外)。
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簡単オイキムチ へのコメント

あみえびなど必要ないので今すぐ作れて助かります!

くのーるさん

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