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トマトとバジルの黒ごまサラダ

トマトとバジルの黒ごまサラダ(トマト+玉ねぎを使ったレシピ)

イタリアン料理の素材を和風に工夫して

15分

イタリアン料理の素材を和風に工夫して

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    トマトはひと口大に切る。バジルは小さくちぎる。
    玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよくきる。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ合わせ、（１）のトマト・バジル・玉ねぎを加えてあえ、
    黒ごまを加えて混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー106 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※160 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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