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かぼちゃとじゃがいものグラタン

かぼちゃとじゃがいものグラタン(かぼちゃ+じゃがいもを使ったレシピ)

かぼちゃやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

30分

かぼちゃやじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    かぼちゃ、じゃがいもは皮つきのまま蒸し、それぞれ皮をむいてひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、塩・こしょうをしたサーモンを焼き、ひと口大にほぐす。

  3. 3

    グラタン皿にバターを塗り、（１）のかぼちゃ・じゃがいも、（２）のサーモンを
    散らしながら詰める。

  4. 4

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（３）にふりかける。上にチーズをのせ、
    オーブントースターでチーズが溶けて全体に薄く焼き色がつくまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー259 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※76 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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