OPEN MENU

MENU

人気キーワード

まぐろとグリーンアスパラのサラダ、バルサミコ風味

まぐろとグリーンアスパラのサラダ、バルサミコ風味(まぐろの赤身+グリーンアスパラガスを使ったレシピ)

まぐろの赤身やグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

20分

まぐろの赤身やグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    まぐろに塩をふり、下味をつける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、まぐろの両面をサッと焼く。

  3. 3

    グリーンアスパラははかまを取り、サッとゆでる。

  4. 4

    皿にまぐろを盛り、グリーンアスパラを飾る。Ａをそれぞれ皿にたらす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質26.8 g
  • ・野菜摂取量※16 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「まぐろの赤身×グリーンアスパラガス」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」