帆立貝ともやしのみそマヨネーズ炒め レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 207kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 143g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
帆立貝ともやしのみそマヨネーズ炒めの作り方
（１）帆立は４等分にする。もやしはひげ根を取る。万能ねぎは３ｃｍ長さに切る。Ａを混ぜ合わせ、みそマヨネーズを作る。
（２）フライパンに油を熱し、（１）の帆立を炒める。（１）のもやし・万能ねぎを加え、さらに炒める。
（３）（１）のみそマヨネーズを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。
- グッド！
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