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パンプキンサンド

パンプキンサンド(サンドイッチ用食パン+かぼちゃを使ったレシピ)

サンドイッチ用食パンやかぼちゃを使った人気の主食レシピです。

10分

サンドイッチ用食パンやかぼちゃを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    卵はゆで卵にする。かぼちゃは薄切りにして、電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱する。
    チーズはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）の卵・かぼちゃ・チーズ、Ａを入れ、つぶしながら混ぜる。

  3. 3

    食パンに（２）を等分してはさんで、好みの形に切る。皿に盛り、ミニトマトを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー385 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質13.5 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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