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リャンバン

リャンバン(きゅうり+もやしを使ったレシピ)

10 分

きゅうりやもやしを使った人気の副菜レシピです。

10 分

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おすすめの組み合わせ

材料（4人分）

きゅうり: 1本
焼き豚: 60g
もやし: 2/3袋（180g）
かに風味かまぼこ: 4本（80g）
「丸鶏がらスープ」: 小さじ2/3
しょうゆ: 大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ2
酢: 大さじ1・1/3
水: 小さじ2
砂糖: 少々
こしょう: 少々
いり白ごま: 適量

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
きゅうり・焼き豚はせん切り、もやしはサッとゆで、
かに風味かまぼこは細く裂く。
2
ボウルに「丸鶏がらスープ」、Ａを入れて混ぜ合わせ、たれを作る。
3
器に（１）のきゅうり・焼き豚・もやし・かに風味かまぼこを盛り、
中央にごまをのせ、（２）のたれをかける。

栄養情報（1人分）

・エネルギー136 kcal
・塩分2.3 g
・たんぱく質7.6 g
・野菜摂取量※68 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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