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きのこの梅あえ

きのこの梅あえ(しめじ+梅干しを使ったレシピ)

しめじや梅干しを使った人気の副菜レシピです。

5分

しめじや梅干しを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    しめじは根元を切り、小房に分けて耐熱容器に入れる。Ａをふってラップをかけ、
    電子レンジ（６００Ｗ）で３０秒～１分加熱する。

  2. 2

    しめじが冷めたら、ちぎった梅干しとしらす干しを加え、混ぜる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー24 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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