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玉ねぎとちくわのみそマヨあえ

玉ねぎとちくわのみそマヨあえ(玉ねぎ+焼きちくわを使ったレシピ)

玉ねぎや焼きちくわを使った人気の副菜レシピです。

10分

玉ねぎや焼きちくわを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは１ｃｍ幅のくし形に切り、熱湯でサッとゆで、冷水にとって冷ます。
    水気をきってボウルに入れ、Ａをからめる。

  2. 2

    ちくわはタテ半分に切り、５ｍｍ厚さの斜め切りにする。

  3. 3

    Ｂを混ぜ合わせ、（１）の玉ねぎ、（２）のちくわを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー153 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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