オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

カリフラワーとブロッコリーのアンチョビ焼き

カリフラワーとブロッコリーのアンチョビ焼き(カリフラワー+ブロッコリーを使ったレシピ)

簡単なのに味も香りもとびっきり！

15分

簡単なのに味も香りもとびっきり！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    カリフラワー・ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱皿に（１）のカリフラワー・ブロッコリーを入れて塩をふり、混ぜ合わせたＡをかけ、
    オーブントースターで７～８分焼く。途中で焦げそうになったら、アルミホイルを
    かぶせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー146 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「カリフラワー×ブロッコリー」のレシピ「カリフラワー×にんにく」のレシピ「ブロッコリー×にんにく」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」