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かぼちゃとチーズの揚げギョーザ

かぼちゃとチーズの揚げギョーザ(かぼちゃ+餃子の皮を使ったレシピ)

かぼちゃや餃子の皮を使った人気の副菜レシピです。

8分

かぼちゃや餃子の皮を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき、ラップに包み電子レンジ（６００Ｗ）で約２分加熱し、
    熱いうちにつぶしてＡで味つけし、チーズを加え混ぜ合わせる。

  2. 2

    餃子の皮のフチに水をつけ、４等分にした（１）のかぼちゃを包む。

  3. 3

    １８０℃の揚げ油で（２）の餃子を揚げる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー93 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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