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枝豆入りバーグの甘辛煮

枝豆入りバーグの甘辛煮(合いびき肉+ゆで枝豆（さやから出したもの）を使ったレシピ)

見た目もかわいい♪ 枝豆の食感も楽しいミニハンバーグ◎

13分

見た目もかわいい♪ 枝豆の食感も楽しいミニハンバーグ◎

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    耐熱容器にＡを入れ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で２５秒ほど加熱し、冷ます。

  2. 2

    ボウルにひき肉、Ｂを入れ粘りがでるまで混ぜ合わせ、（１）の玉ねぎ、薄力粉をふった枝豆を加えて混ぜ、４等分にして平らな丸形にする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、（２）を入れてフタをし両面色よく焼き、Ｃを加え煮からめる。

  4. ＊

    枝豆の代わりにコーンやグリンピースでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー248 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質15.3 g
  • ・野菜摂取量※44 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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