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さわらのつけ焼き レシピ

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さわらのつけ焼き
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
220kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

さわら 4切れ(400g)
みりん 大さじ3
しょうゆ 大さじ3
大さじ3
「味の素」商品ページへ 少々
すだち・飾り切り 適量

さわらのつけ焼きの作り方

(1)さわらは皮に斜め十文字に切り込みを入れる。

(2)Aを合わせ、(1)のさわらをつけ、約30分おく(時間外)。

(3)天板にクッキングシートを敷き、(2)のさわらをのせ、200℃のオーブンで約7分焼く。途中で(2)のつけ汁をかけながら焼く。

(4)器に(3)のさわらを半分に切って盛り、飾り切りのすだちを添える。

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さわらのつけ焼き レシピ
さわらのつけ焼き
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
220kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
さわら 4切れ(400g)
みりん 大さじ3
しょうゆ 大さじ3
大さじ3
「味の素」商品ページへ 少々
すだち・飾り切り 適量

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さわらのつけ焼きの作り方
  1. (1)さわらは皮に斜め十文字に切り込みを入れる。
  2. (2)Aを合わせ、(1)のさわらをつけ、約30分おく(時間外)。
  3. (3)天板にクッキングシートを敷き、(2)のさわらをのせ、200℃のオーブンで約7分焼く。途中で(2)のつけ汁をかけながら焼く。
  4. (4)器に(3)のさわらを半分に切って盛り、飾り切りのすだちを添える。
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さわらのつけ焼き へのコメント

とっても美味しかったです。ゆずもあいます。

poti34さん

グッド!

0

今度の週末、七輪で焼いてみます。

湯太郎さん

グッド!

1

今日の晩御飯にしたいです。

xcppy56さん

グッド!

2

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