料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなの「おいしい」のために。レシピ大百科

白身魚 レシピ

  • 毎日の健康をおいしく! 「からだごはんラボ」
  • 「味の素パーク」キャンペーンtwitter
  • かんたん弁当

Q&Aランキング

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • からすがれい煮つけ出来ました

     質問ではありません、調理方法のお礼です。  ようやく、からすがれい購入で出来ました。 以前藤壺さま、SLK350さまから、煮つけ方の御指南頂いた様に作ったところ、百貨店の地下売場の味とそれほど遜色ない仕上がりになりました。有難うございました。  これからは、酒、しょうゆ、みりん等の比率を参考にして、今まで貧弱な献立のレパートリーを少しづつ増やしていきます。

もっと見る

  • 会員になるとおすすめレシピや最近見たレシピが見られる!会員登録はこちら!

白身魚のフリッター レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

白身魚のフリッター
調理時間
エネルギー
302kcal
塩分
1g
野菜摂取量
5g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

白身魚のフリッターの作り方

(1)白身魚はひと口大に切り、塩・こしょうする。卵は卵白・卵黄に分ける。

(2)フリッターの衣を作る。ボウルに卵白を入れてかたく泡立て、さらに卵黄を加えて混ぜ合わせる。Aを加えて混ぜ合わせる。

(3)(1)の白身魚を竹串で刺し、(2)の衣をつけて、160℃に熱した油でふんわり揚げる。

(4)Bを混ぜ合わせて、オーロラソースを作る。

(5)器に(3)のフリッターを盛り、(4)のオーロラソースをかける。レモン・パセリを添える。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

43

コメント

1件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

白身魚を使ったレシピ

アクアパッツァも「鍋キューブ」におまかせ♪スープを吸ったほうれん草が絶品☆

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 722件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
白身魚のフリッター レシピ
白身魚のフリッター
調理時間
エネルギー
302kcal
塩分
1g
野菜摂取量
5g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
白身魚 360g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
1個
牛乳 1/3カップ
小麦粉 1/3カップ
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 適量
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ4
トマトケチャップ 大さじ2
レモン・くし形切り 1個
パセリ 適量

材料クリックで 3 Smile

白身魚のフリッターの作り方
  1. (1)白身魚はひと口大に切り、塩・こしょうする。卵は卵白・卵黄に分ける。
  2. (2)フリッターの衣を作る。ボウルに卵白を入れてかたく泡立て、さらに卵黄を加えて混ぜ合わせる。Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)の白身魚を竹串で刺し、(2)の衣をつけて、160℃に熱した油でふんわり揚げる。
  4. (4)Bを混ぜ合わせて、オーロラソースを作る。
  5. (5)器に(3)のフリッターを盛り、(4)のオーロラソースをかける。レモン・パセリを添える。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

43

コメント

1件のコメントがあります。

コメントする
白身魚のフリッター へのコメント

こちらを作ると子供たちがびっくりするくらい食べてくれました。

くのーるさん

グッド!

0

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。