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クイック！若鶏南蛮漬け

クイック！若鶏南蛮漬け(ねぎ+赤唐がらし（乾）を使ったレシピ)

「もう一品」が欲しいとき　素早くササッとできあがり　今夜のおつまみ☆

5分

「もう一品」が欲しいとき　素早くササッとできあがり　今夜のおつまみ☆

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材料（3人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    「やわらか若鶏から揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱する。

  2. 2

    ねぎは斜め薄切りにする。

  3. 3

    赤唐がらしは種を取り除き、小口切りにする。

  4. 4

    ポン酢しょうゆ、（３）の赤唐がらしを合わせる。

  5. 5

    （１）の「やわらか若鶏から揚げ」、（２）のねぎを合わせ、（４）であえる。

  6. ＊

    ポン酢にごま油を少量加えると、より本格的なおいしさになる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質8.2 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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