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チキ ンの彩りサラダ
レタスやフランスパンを使った人気の主菜レシピです。
材料（1人分）
- 味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」2個
- レタス2枚（60g）
- パプリカ（黄）1/4個
- パプリカ（赤）1/4個
- フランスパン・バッゲト2cm厚さ2枚
- ドレッシング・好みのもの大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
「レモンとバジルのチキン香り揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱し、
半分に切る。2
レタスはひと口大にちぎり、パプリカは細切りにする。3
パンは２ｃｍ角に切る。4
（１）の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」、（２）のレタス・パプリカ、
（３）のパンを混ぜ合わせる。5
器に盛り、好みのドレッシングをかける。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー254 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質10.2 g
- ・野菜摂取量※101 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
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