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「レモンとバジルのチキン香り揚げ」 レシピ

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チキンのハーブトマト煮 レシピ

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チキンのハーブトマト煮
調理時間
エネルギー
201kcal
塩分
3.4g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

チキンのハーブトマト煮の作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、アスパラは3cm長さに切る。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリー・アスパラをサッと炒め、塩・こしょうをふり、トマトソースを加えて煮込む。

(3)「レモンとバジルのチキン香り揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱する。

(4)(2)に、(3)の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」を加えからめ、器に盛る。

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おうちでピザ、つくる?
チキンのハーブトマト煮 レシピ
チキンのハーブトマト煮
調理時間
エネルギー
201kcal
塩分
3.4g
野菜摂取量
32g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
味の素冷凍食品KK「レモンとバジルのチキン香り揚げ」商品ページへ 6個
ブロッコリー 1/4個
グリーンアスパラガス 2本
トマトソース 1缶(250g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

チキンのハーブトマト煮の作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、アスパラは3cm長さに切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリー・アスパラをサッと炒め、塩・こしょうをふり、トマトソースを加えて煮込む。
  3. (3)「レモンとバジルのチキン香り揚げ」は、表示通りに電子レンジで加熱する。
  4. (4)(2)に、(3)の「レモンとバジルのチキン香り揚げ」を加えからめ、器に盛る。
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