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きゅうりとハムのベーグルサンド

きゅうりとハムのベーグルサンド(ベーグル+きゅうりを使ったレシピ)

ベーグルやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

5分

ベーグルやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩をふってしんなりさせる。

  2. 2

    ベーグルはヨコ半分に切って、「ピュアセレクトマヨネーズ」を塗る。
    ハムをちぎってのせ、粒入りマスタード、こしょう、（１）のきゅうりの順に
    重ねて上にベーグルをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー855 kcal
  • ・塩分4.2 g
  • ・たんぱく質32.1 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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