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えびの黄金焼き

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむいて背ワタを取り、内側に切り込みを入れて開く。
  2. 2

    「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aはよく混ぜ合わせておく。
  3. 3

    えびの上面に(2)の1/5量をスプーンなどで塗る。オーブントースターに入れて
    3分ほど焼き、表面が乾いてきたらさらに(2)の1/5量を塗る。これを3回繰り返し、
    紙を敷いた器に盛る。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー104 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質10.2 g
  • ・野菜摂取量2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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