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帆立の西京みそ焼き

帆立の西京みそ焼き(帆立貝柱+芽ねぎを使ったレシピ)
15 分

帆立貝柱や芽ねぎを使った人気の主菜レシピです。

15 分

材料（4人分）

帆立貝柱
12個（360g）
しょうゆ
小さじ2
酒
小さじ2
西京みそ
大さじ3
みりん
大さじ1/2
七味唐がらし
少々
芽ねぎ
適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    帆立にＡをまぶして約５分おき、グリルで両面焼く。

  2. 2

    Ｂを混ぜ合わせ、（１）の帆立に塗り、表面をサッとグリルで焼く。

  3. 3

    器に盛り、七味唐がらしをふり、芽ねぎを飾る。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー113 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質16.8 g
  • ・野菜摂取量※3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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