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グリーンアスパラのクリーム煮   レシピ

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グリーンアスパラのクリーム煮  
調理時間
エネルギー
344kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

グリーンアスパラのクリーム煮  の作り方

(1)アスパラはかたい部分を切って4等分の長さに切る。1/4量をベーコンで巻いて楊枝で留める。同様にあと3本作る。

(2)フライパンに油を熱し、(1)を炒める。

(3)鍋にAを煮立て、煮立ったら弱火で2~3分煮る。(2)を加え、弱火で5~6分煮、塩、こしょうで味を調える。

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グリーンアスパラのクリーム煮   レシピ
グリーンアスパラのクリーム煮  
調理時間
エネルギー
344kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
グリーンアスパラガス 1束
ベーコン 4枚
「Rumic」ホワイトクリームソース商品ページへ 1/2箱
牛乳 1カップ
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

グリーンアスパラのクリーム煮  の作り方
  1. (1)アスパラはかたい部分を切って4等分の長さに切る。1/4量をベーコンで巻いて楊枝で留める。同様にあと3本作る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)を炒める。
  3. (3)鍋にAを煮立て、煮立ったら弱火で2~3分煮る。(2)を加え、弱火で5~6分煮、塩、こしょうで味を調える。
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グリーンアスパラのクリーム煮   へのコメント

オシャレ!ワインのおつまみに食べたい!

ふっこさんさん

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