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グリーンアスパラのクリーム煮 　

グリーンアスパラのクリーム煮 　(グリーンアスパラガス+牛乳を使ったレシピ)

グリーンアスパラガスや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

15分

グリーンアスパラガスや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Rumic」ホワイトクリームソース
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アスパラはかたい部分を切って４等分の長さに切る。１／４量をベーコンで巻いて
    楊枝で留める。同様にあと３本作る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）を炒める。

  3. 3

    鍋にＡを煮立て、煮立ったら弱火で２～３分煮る。（２）を加え、弱火で５～６分煮、
    塩、こしょうで味を調える。










栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー344 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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