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簡単 豚天
豚ロース薄切り肉やしょうがの甘酢漬けを使った人気の主菜レシピです。
つくり方
1
Ａは混ぜ合わせる。豚肉は大きければ長さを半分にする。Ａの中に豚肉を入れてからめる。2
フライパンに油を約１ｃｍ高さまで注ぎ入れて中火で熱し、（１）の豚肉を１枚ずつ広げながら入れる。上下返しながら２分ほど揚げる。3
器にしそを敷き、（２）を盛る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー247 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質12.8 g
- ・野菜摂取量※22 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
