かぼちゃと枝豆のハムサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 393kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 217g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
かぼちゃと枝豆のハムサラダの作り方
（１）かぼちゃは種とワタを取り、ひと口大に切ってやわらかくゆでる。水気をきり、フォークなどで粗くつぶす。
（２）枝豆は塩ゆでし、さやから出す。玉ねぎはみじん切りにし、ふきんで包んでもみ洗いし、水気をしぼる。ハムは１ｃｍ角に切る。
（３）ボウルに（１）のかぼちゃ、（２）の枝豆・玉ねぎ・ハムを入れ、Ａであえる。
- グッド！
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