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油揚げのピザ風  レシピ

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油揚げのピザ風 
調理時間
エネルギー
163kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
12g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

油揚げ 1枚
にら 5本
納豆 1/2パック
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
ピザ用チーズ 大さじ2

油揚げのピザ風 の作り方

(1)油揚げは三辺を切って観音開きにする。

(2)にらは5mm幅に刻み、納豆、Aと混ぜる。

(3)(1)の油揚げに(2)、チーズの順に全面にのせる。

(4)オーブントースターで(3)のチーズが溶けるまで焼く。

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油揚げのピザ風 
調理時間
エネルギー
163kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
12g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
油揚げ 1枚
にら 5本
納豆 1/2パック
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
ピザ用チーズ 大さじ2

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油揚げのピザ風 の作り方
  1. (1)油揚げは三辺を切って観音開きにする。
  2. (2)にらは5mm幅に刻み、納豆、Aと混ぜる。
  3. (3)(1)の油揚げに(2)、チーズの順に全面にのせる。
  4. (4)オーブントースターで(3)のチーズが溶けるまで焼く。
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油揚げのピザ風  へのコメント

パンがなくてもピザ風で、低糖質かも

tenkidesuさん

グッド!

0

うわぁ~美味しそうです!素敵な発想ですね(^u^)作ってみたいです。

ばあばあママさん

グッド!

2

good

イケメンさん

グッド!

2

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