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油揚げのピザ風　

油揚げのピザ風　(油揚げ+納豆を使ったレシピ)

油揚げや納豆を使った人気の副菜レシピです。

10分

油揚げや納豆を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「Cook Do」熟成豆板醤

つくり方

  1. 1

    油揚げは三辺を切って観音開きにする。

  2. 2

    にらは５ｍｍ幅に刻み、納豆、Ａと混ぜる。

  3. 3

    （１）の油揚げに（２）、チーズの順に全面にのせる。

  4. 4

    オーブントースターで（３）のチーズが溶けるまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー155 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質8.7 g
  • ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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