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ちく わの磯辺揚げ
定番☆ササッと作れてお弁当のおかずにもぴったり♪
材料（2人分）
- ちくわ4本
- 大さじ2
- 大さじ2
- 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ちくわは斜め半分に切る。2
Ａを混ぜ合わせて衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつけ、
少なめの油で１～２分、カラリとするまで揚げる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー181 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質8.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
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