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ちくわの磯辺揚げ

ちくわの磯辺揚げ(ちくわ+薄力粉を使ったレシピ)

定番☆ササッと作れてお弁当のおかずにもぴったり♪

5分

定番☆ササッと作れてお弁当のおかずにもぴったり♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    ちくわは斜め半分に切る。

  2. 2

    Ａを混ぜ合わせて衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつけ、
    少なめの油で１～２分、カラリとするまで揚げる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー181 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質8.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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