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ほうれん草のごまマヨあえ レシピ

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ほうれん草のごまマヨあえ
調理時間
エネルギー
91kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ほうれん草 1/2束(100g)
しょうゆ 小さじ1
いり白ごま 大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 少々

ほうれん草のごまマヨあえの作り方

(1)ほうれん草は2~3cm長さに切り、サッとゆで、冷水にとって水気をしぼる。しょうゆをふってあえ、汁気をしぼる。

(2)混ぜ合わせたAで(1)のほうれん草をあえる。

*ほうれん草は切ってからゆでるとスピードアップになる。

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ほうれん草のごまマヨあえ レシピ
ほうれん草のごまマヨあえ
調理時間
エネルギー
91kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ほうれん草 1/2束(100g)
しょうゆ 小さじ1
いり白ごま 大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 少々

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ほうれん草のごまマヨあえの作り方
  1. (1)ほうれん草は2~3cm長さに切り、サッとゆで、冷水にとって水気をしぼる。しょうゆをふってあえ、汁気をしぼる。
  2. (2)混ぜ合わせたAで(1)のほうれん草をあえる。
  3. *ほうれん草は切ってからゆでるとスピードアップになる。
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ほうれん草のごまマヨあえ へのコメント

美味しかったです!
リピート決定です!

モコモコ0605さん

グッド!

0

ほうれん草が安かったので沢山買ってしまって困っていましたが、これなら簡単で美味しそうです。もう湯がいてあるので さっそく作ります。

nayun02さん

グッド!

0

レシピコメント

さっそく試してみました。
青菜が苦手な私が完食!
ほうれん草を克服できました。
このレシピに感謝です。

@1105akoさん

グッド!

2

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